Planos de sono por idade
Rotinas realistas do recém-nascido aos 4 anos, com ajustes para saltos, dentes e viagens.
Noites mais leves para o bebê. Dias mais leves para você.
Sleep Ezzz é a plataforma que conecta mães a consultoras de sono qualificadas e a um clube com conteúdos, benefícios e comunidade.
Sleep EzzzClube ativo
Evolução do sono
Despertares: 4 → 1 por noite
Na comunidade
“Alguém mais acordada às 3h? 🌙”
142 mães conversando agora
MC
Consultora disponível
Hoje às 14h · online
Por que existe
Sono infantil explicado com ciência. Maternidade tratada com verdade.
Nada de método milagroso nem culpa disfarçada de conselho. Aqui você encontra caminhos possíveis para a sua casa, o seu bebê e a mãe que você é hoje.
Biblioteca sempre atualizada
Aulas curtas, guias em PDF, áudios para ninar e checklists que cabem no seu dia.
Comunidade que acolhe
Rodas de conversa e grupos por fase do bebê. Zero julgamento, muito colo.
Cuidado com a mãe
Trilhas de saúde mental materna, descanso possível e volta ao trabalho.
Clube de vantagens
Descontos em marcas parceiras de enxoval, puericultura e bem-estar.
Encontros ao vivo
Mentorias mensais com consultoras de sono para tirar dúvidas em tempo real.
COMO FUNCIONA A CONSULTORIA
Três passos até a primeira noite melhor
01
Conte sobre a sua noite
Um diagnóstico rápido entende a idade do bebê, a rotina e o que mais está pesando.
02
Receba seu plano
Você recebe uma trilha personalizada com passos pequenos e possíveis para esta semana.
03
Ajuste com apoio
Comunidade, mentorias e conteúdo novo toda semana para adaptar o plano à vida real.
Gratuito
Experimente antes de assinar
Três materiais que já ajudam esta semana: o mapa de janelas de sono, o guia da rotina noturna em 5 passos e um áudio de 20 minutos para as madrugadas difíceis.
Acessar conteúdo gratuito- Mapa de janelas de sono por idade (PDF)
- Guia: rotina noturna em 5 passos
- Áudio: respiração para madrugadas difíceis
- Newsletter semanal Boa Noite, Mãe
Mães que voltaram a dormir — e a se reconhecer
Em duas semanas paramos de acordar cinco vezes por noite. Mas o que mais me salvou foi ler outras mães dizendo que também estavam exaustas.
O plano da fase de transição de sonecas foi o único material que não me fez sentir culpada. Simples, gentil e funcionou.
As mentorias ao vivo valem a assinatura sozinha. Tirei dúvidas específicas de gêmeos que nenhum vídeo respondia.
Assinatura
Conheça o Club
Acesso completo por R$ 29 ao mês. Cancele quando quiser.
Club
O clube completo, com apoio ao vivo.
R$ 29/mês
- Biblioteca completa de aulas e guias
- Planos de sono por idade
- Mentorias mensais ao vivo
- Grupos por fase do bebê
- Trilha de cuidado materno
- Clube de vantagens com parceiras
Sua próxima noite pode ser um pouco mais tranquila
Entre para o Sleep Ezzz e tenha um plano, uma comunidade e um lugar para respirar.
Quero fazer parte